孩子快速早餐的做法大全

**说：不吃早餐对身体不好；

网上说：不吃早餐，

9点之后肠道会吸收你自己的粪便；

闺蜜说：不吃早餐容易变胖；

可是有很多人还是不想吃早餐对不对！

憋急，看完这条微信后，

你会突然觉得吃早餐其实也可以这么美好...

一个马克杯，轻松做出健康美味

只需两分钟，

只需要一个杯子和一个微波炉

就能做出这么美味的美食

绝对让你想不到！

赶快学起来

▼

1、欧姆蛋

先将两个鸡蛋打入到马克杯中

再加入两大匙牛奶、1-4颗洋葱（根据个人口味而定）、一小匙青椒、少许蕃茄丁、2大匙芝士切成的丝（一般超市都有芝士卖，个别超市还有专门做披萨的芝士出售）

洒上适量的盐和胡椒！

如图所示，用勺子将杯子内所有食物充分打散搅拌均匀。

放入微波炉加热1-2分钟，

欧姆蛋就大功告成啦！

2、蕃茄炖饭

将头晚的剩饭倒入半杯，再加2大匙鲜牛奶，

接着放半颗番茄和适量的青椒，

洒点盐和胡椒，用勺子轻轻搅拌，

在上面盖上两片起士片，放到微波炉加热1-2分钟。

番茄炖饭轻轻松松出炉啦！

3、起士马铃薯

1颗马铃薯（俗称土豆）切成小块状放入杯内，

再加上适量水

放入微波炉加热至熟

倒出杯中剩余的水

加入适量盐、胡椒和熟培根、起士丝后，

再次在微波炉里加热1-2分钟

肿么样，看起来好好吃哦！