夏末秋初，天气比较反复无常，容易导致上火长痘等问题。一旦上火就说明身体出现了失衡状态，长期不管就会造成疾病产生。其实当有上火症状的时候，一定要去火。生活中稍微注意一点，吃一些清热降火的食物就能控制哦。好身体是靠日常保养出来的，千万不要忽视小问题。

一、菊花甘草茶

材料：小菊花20克、生甘草15克、冰糖20克

做法：将小菊花及生甘草加水煮沸，以冰糖调味即可。

效用：菊花和甘草含有类黄酮，可以减轻发炎反应，有效的控制上火症状。

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