二、冬瓜鲜果饮

材料：冬瓜50～60克、草莓5粒、香蕉半根、水120㏄

做法：将上述材料以果汁机打成饮料。用蜂蜜或果糖调味，或打好后再加优酪乳。冬瓜可以一人份为单位，削皮切块冷冻起来，要喝时再取用。

效用：冬瓜可以降血脂、利尿，草莓含维生素C，是抗发炎不可或缺。

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