孕妇手脚冰凉吃什么 推荐六款超有效食谱
11-21 阅读(19593)手脚冰凉常发生在女性身上，怀孕后的女性手脚冰凉比较频繁，缓解孕妇手脚冰凉的方法也许多，但食疗方法是比较健康安全的，那么孕妇手脚冰凉吃什么呢？,孕妇手脚冰凉吃什么好，下面跟随小编一起来看看吧~
孕妇手脚冰凉吃什么之富含硒的食物
清蒸大虾
材料：大虾500克，香油，料酒，酱油，味精，醋，汤，葱，姜，花椒各适量。
做法：
1.大虾洗净。将大虾剁去脚、须，摘除沙袋、沙线和虾脑，切成四段。
2.葱切条，姜一半切片，一半切末。将大虾摆入盘内，加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤，上笼蒸10分钟左右。
3.取出。拣去葱、姜、花椒装盘，用醋、酱油、姜末和香油对成汁，供蘸食。
功效：补铁补钙，益肾脾胃。
红烧香菇
材料：香菇500克，蚝油1勺，李锦记红烧汁1勺，糖1小勺，胡椒粉少许，香葱少许。
做法：
1.香菇洗净切片，放入沸水中焯一下捞出。锅内放少许橄榄油烧热，加入香菇片翻炒片刻，加蚝油炒匀。
2.加适量水、红烧汁、糖和胡椒粉，大火烧开。转中火烧至收汁，撒入香葱粒即可。
功效：补血降压，提高免疫力。
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