宝宝上火怎么办 五款食疗轻松去火

稻米绿豆粥

原料：稻米(250克) 、绿豆(150克) 、白砂糖(20克)、 花生若干。

制作方法：

1.将稻米洗净.绿豆去杂质后洗净。

2.将绿豆放入锅中,加1750克左右清水旺火烧开,换小火继续焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后，加冰糖拌和食用。

功效：绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。