一、收紧小腿肚，变身细腿美人

1、把双手的大拇指放在脚掌上，脚趾弯曲，然后**按压第二根脚趾与第三根脚趾指尖的凹进去部位，用手按压8秒钟后放开，再停止动作7秒钟，将此动作重复5次。

2、双手的手掌全部都放在左脚上，利用手掌对脚裸和脚跟进行按摩，先按摩左脚5次，再换右脚进行同样的按摩动作5次。

3、再把双手放在小腿的内侧，利用双手的拇指依次从脚裸和脚跟处向上进行按摩，要双手齐用按压完左脚5次后，再按压右脚5次。

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