3、姿势不正确形成肚腩

一些不正确的姿势会导致小肚子长出来，例如坐着的时候身体弯腰驼背或者走路的时含胸等。

方法：纠正错误的姿势就可以解决小肚子的问题。走路时肩膀放松，双臂自然摆动，小腹提起，稍微保持紧张的状态。坐下的时候姿势端正，挺直腰部和背部。

4、排便不畅导致肚腩

排便不畅、便秘等都会造成**堆积在肠胃里，从而形成小肚子突出。

方法：不要暴饮暴食，多吃些纤维质的食物，早上空腹喝一杯温水或者蜂蜜水，餐后半小时喝一杯酸奶，都能有效促进排便。