周一：木瓜 **水果

周一是每个上班族妹子最伤不起的日子，面对堆积如山的工作头疼不已，为了让自己在工作中拥有充沛的精力，这时来一杯“橙色心情”的木瓜汁，是为自己开启一天正能量模式的最佳饮品，同时木瓜中含有丰富的木瓜酵素，它们可以分解蛋白质和糖类，同时还可以通过分解脂肪而去除身体中的赘肉，达到减肥瘦身的目的。

周二：蓝莓 蓝色水果

蓝莓含有大量的抗氧化物质OPC的花青素，是非常有名的抗氧化之王，能够保护人的视力，同时还有丰富的糖、酸、维生素C、矿物的元素，并且还能为人体起到非常好的保健作用。除了这些作用，蓝莓还拥有丰富的果酸，热量非常低，尽管是多吃也不用担心脂肪，对于减去下半身的赘肉有着非常大的作用，非常适合久坐族们食用。

扩展阅读：

水果减肥食谱火龙果减肥食谱橙子减肥法夏季水果减肥食谱