怎么在短时间内瘦腿最快 三招枕头瘦腿操紧实线条
01-07 阅读(22399)很多女生都会问怎么在短时间内瘦腿最快,当然是运动的方式。又有很多女生会问运动会不会让腿部长肌肉,这样就不好看了。其实,今天要教大家的这款瘦腿操就是针对腿部脂肪做的一个消脂运动,只要跟着来不多做就会紧实腿部线条。
三、半船式瑜伽
Step1:俯卧,腹部著地,双腿伸直著地,**之间夹住折叠的毛巾,吸气。
Step2:慢慢抬起双脚离地,保持腿部夹紧以免毛巾跌落,呼吸,这个动作可依个人条件而做,一般不要求腿部抬的过高,重复10-15次。
查看全文

