一周瘦身营养食谱 打造最快减肥方法

有很多MM为了追求快速减肥法选择绝食。这种减肥法不是人体能够承受的，在持续饥饿的情况下，会造成肌肉蛋白质的分解，体力变差，免疫球蛋白减少，导致抵抗力变差，易感冒疲倦，影响荷尔蒙，导致**不规律或**周期混乱，皮肤也会因此变差，加速衰老，长青春痘等。