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冬季菠菜食谱减肥法 排毒塑身一路狂瘦

12-13 阅读(20102)
菠菜具有很高的营养成分,更是冬季健康减肥不可缺少的食物之一,今天就为大家带来几款菠菜减肥食谱,找对方法让你排毒塑身一路狂瘦!


凉拌金针菇菠菜

材料:金针菇1把、菠菜1把、蒜、姜1、熟花生仁、生抽、醋、糖、鸡精、盐、芝麻油。

制作方法:

1、首先将金针菇、菠菜、蒜、姜洗净。

2、然后将菠菜放入沸水中焯烫。

3、再把焯烫放入沸水中焯烫。

4、将菠菜切成段与金针菇放入碗中,将糖、盐、醋、生抽调和均匀。

5、最后加入姜末和蒜末,倒入调好的汁,撒上花生与麻油即可食用。

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