冬季菠菜食谱减肥法 排毒塑身一路狂瘦 12-13 阅读(20102) 冬季减肥减肥食谱菠菜 菠菜具有很高的营养成分,更是冬季健康减肥不可缺少的食物之一,今天就为大家带来几款菠菜减肥食谱,找对方法让你排毒塑身一路狂瘦! 凉拌金针菇菠菜材料:金针菇1把、菠菜1把、蒜、姜1、熟花生仁、生抽、醋、糖、鸡精、盐、芝麻油。制作方法:1、首先将金针菇、菠菜、蒜、姜洗净。2、然后将菠菜放入沸水中焯烫。3、再把焯烫放入沸水中焯烫。4、将菠菜切成段与金针菇放入碗中,将糖、盐、醋、生抽调和均匀。5、最后加入姜末和蒜末,倒入调好的汁,撒上花生与麻油即可食用。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文