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懒人必学十分钟减肥健身操 早晚瘦身燃脂快(图)

11-29 阅读(22688)
生命在于运动,减肥就更不用说了,但运动对于懒人MM来说算是件痛苦的事情,不过不用担心,下面小编就教大家一种适合懒人的简单减肥操,早晚只需要花十分钟动动身体就可以燃烧到身体脂肪,快来试试吧。


懒人必学十分钟减肥健身操 早晚瘦身燃脂快(图)

睡前减肥操

动作一:用双手撑起上半身,平趴在床上,然后打开双腿与肩同宽,注意脚背要贴着床,尽量抬起头部,闭着眼地深呼吸,感觉**腰部被充分拉伸,上身稍向后仰起。

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