减肥瘦腰腹的4式瑜伽塑造曼妙曲线

05-07 阅读(24477)

瑜伽运动减肥方法

瑜珈减肥是健康塑造形体的方法，小编将为你带来4式瘦腰腹的瑜伽运动，帮你打造出精瘦的小蛮腰。如果你有这个需求，就跟着瑜伽老师学起来吧！

步骤2：深吐气，身体向墙面扭转，双手贴向墙面，与胸口同高。注意脚尖朝前，不要移动，且**崩紧，尾骨稍向前卷，以免下腰承受太多压力。坚持10个呼吸后，换另一边做，每天可多做，次数不拘。

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