马甲线怎么练 简单瘦肚子方法速成小腰精 08-14 阅读(55675) 瘦肚子马甲线 夏季正是穿露腰上衣的季节，俗话说得好，一白遮百丑，一胖毁所有，马甲线怎么练?一起来学习简单瘦肚子方法，快快行动起来吧! 坐姿负重转体坐在椅子上，下背保持平直，徒手或负重都可以，身体有控制地快速轮转换体。保持腹肌和背肌**，坚持一分钟，注意身体左右平衡，不要为了追求速度而松散地转动。扩展阅读：瘦腰腹运动瘦腰减肥操简单马甲线运动减肚子的方法上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文
