4、**减肥**做法

蜂蜜和醋都是减肥良品，和**搭配效果更佳，下面小编推荐自制的**蜂蜜水及**醋两种减肥法。

**蜂蜜水

原料：蜂蜜1瓶，** 3-4个（或者根据个人口味增减）。

做法：

1.**洗净切片或榨汁；

2.放入事先准备好的凉开水中；

3.调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。

**醋

原料：**2-3个，白醋适量。

做法：

1.广口玻璃瓶提前用开水烫过消毒，晾干。**用盐搓洗外表皮，冲干净，用厨房纸把水擦干。

2.**切成薄片,一层**，一层冰糖，放入玻璃瓶中。

3.将瓶中慢慢倒满白醋，盖过**片。

4.盖好盖子，放在阴凉处保存，2周后待冰糖融化就可以饮用了。

tips：整个过程中都不要碰到一滴水，不然容易变质发霉。

**提示

**水的好处有很多，对于绝大部分人群都非常适用，孕期饮用还可以帮助达到止吐的效果。但是也并非所有人都适宜喝**水。例如胃酸过多的人，如果喝**水就会导致胃酸现象更严重，从而引发胃溃疡等。

同时**水的减肥速度也非常慢，一般可以选择塑纤果或经常运动来加快减肥效果。