星期五：

早餐：咖啡、苹果

中餐：1小碗米饭、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

星期六：

早餐：1小碗麦片粥、1个橙子

中午：1个煮鸡蛋、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚餐：1小碗白薯粥、凉拌菠菜

星期天：

早餐：绿茶、苹果

中餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、1个煮鸡蛋、西红柿汤

晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、1个馒头、生黄瓜1根