豆浆燕麦粥

做法：首先将燕麦放在锅内用清水进行熬煮，然后再把豆浆放在玉米面中搅拌均匀成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒在燕麦中搅匀一下，继续用火煮十分钟即可，吃的时候加入少量的蜂蜜哦。

功效：因为燕麦中含有大量的粗纤维，对排出的肠胃毒素非常有帮助，豆浆的热量也是非常低的，并且还能抑制脂肪的形成，因此这款粥对于减肥人士来说非常有效哦。