葡萄干苹果粥

做法：先把苹果洗干净然后切成小块状，将葡萄干洗干净，然后与大米混合在一起放在锅内煮成糊状，在快要出锅的时候加入少量的蜂蜜和冰糖，这样不仅美味还能减肥哦。

功效：苹果和葡萄丰富营养素的水果，而且它们的成分中还含有膳食纤维、果胶以及果酸，对于减少脂肪和排毒排便都非常有效果。