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减肥方法

办公室久坐族:减**最好的方法图解

03-26 阅读(32364)
整日在电脑面前久坐不起的OL们,春季天气正回暖,正是穿着小裙子配打底裤的好时节,怎能让大象腿破坏形象呢?那么平时应该怎么瘦大腿呢?今天小编为大家带来减大腿最好的方法图解,希望可以帮到各位追求完美的JMS。

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二、**外侧

拉伸**外侧:拉伸腿横向放置于身体前侧,小腿尽力与身体方向成直角,非拉伸腿在身体后侧伸直,膝盖以下贴住地面,脚背放平。上身前倾俯向地面,手肘支撑地面。被拉伸的**外侧有酸胀感,保持15秒以上,交换。保持呼吸均匀。

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