柠檬水白天能喝吗

**水白天能喝吗

**水白天能喝。

有人听说**水能美白，但也有人听说**是一种“感光食品”，担心白天喝**水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了(血红素多)，奶类也不能吃了(核黄素多)，绿叶菜和猕猴桃都不能吃(有叶绿素)，看来白天只能吃粮食了!

**水常喝好吗

由于**过酸，不适于鲜食，人们往往用**制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜**片或干**片泡水，或者直接将**榨汁。专家指出，**中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以**能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用**水，但是为了防止**中的酸类物质伤及胃肠，**水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮**水。

**水白天是可以喝的，但是这个不要经常喝比较好。