在炎热的夏季想保持白皙的肌肤，第一要防晒，第二要补水保湿。

每天要喝8杯水以上，多吃水果，敷保湿面膜，特别是长期呆在空调房的上班族女生，要常备保湿补水喷雾，保持肌肤一整天水水的才是王道。

多吃水果

被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。