冬季皮肤干燥吃什么补水 教你吃出水嫩美肌

二 ：梨

冬季最适合吃的水果非梨莫属了，既能补充肌肤水分，还能润肺止咳，在寒冷的冬季，感冒咳嗽是经常的事，梨还是冬天养生最好的水果，梨富含苹果酸、**酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，能美容皮肤、滋养肠胃、促进消化。但梨是属于寒性食物，脾胃虚寒者少吃。