转眼法

对于长时间坐立的女生来说，你可以利用休息的时间，给眼部与身体放轻**，选择一个较为安静的地方，消除杂念，双眼睁开，头部保持不动，只要转动眼球就好，先把眼睛看正前方，然后缓慢的看向上下左右，先顺时针做10次，在逆时针做10次，记住动作要缓慢，这样可以有效的鹅锻炼眼部肌肉，使得眼睛更加炯炯有神。