《云图》34岁裴斗娜保持青春的方法 逆生长养成记

排毒养颜，重在调养

随着年龄增长，皮肤状态开始下滑，保养品的功效不会马上发挥功效，皮肤会越来暗沉，散发出黄气。仅靠脸面功夫远不够，需要从内而外的，通过从内部补充、调理来实现身体的健康，每天需要喝上8杯水，给腹部按摩，保证排毒顺畅，避免毒素在身体内堆积，通过运动保证身体的新陈代谢，可更快的将毒素排出来。在一周内，有2－3天的时间是吃素的，给肠胃一个喘息的时间，排除毒素。