维生素e的保健作用

1.提高维生素A的作用

维生素E能提高维生素A的作用，促进维生素A的吸收，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，和维生素A一起作用，能抵御大气污染，保护肺脏。

2.清除自由基

清除自由基的肌肤，自然就健康，因为人体95%的自由基都是有害的氧自由基，会攻击细胞，产生氧化作用，使人体抵抗力下降。

而维生素e可以中和自由基，将因紫外线、污染物、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的情况，还能促进皮肤微血管循环。

3.预防近视

维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视的发生和发展。

4.改善心血管健康

维生素e能防止血管内的血液凝固，改善脂质代谢，降低血脂的含量，防止动脉粥样硬化，促进血液的循环，预防冠心病等心血管疾病。

5.防癌抗癌

通过实验发现了维生素E在癌症上的抗癌机理。维生素E能有效抑制肿瘤细胞的分解扩散，从而达到防癌抗癌的作用。

6.保护生殖健康

维生素e又名生育酚，酚能促进性激素分泌。对于男性，可使**活力和数量增加，改善性功能；对于女性，可使雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，保护**官。