风寒感冒不建议吃太多水果

风寒感冒其实并不一定要吃很多水果，而要视个人情况而定。水果可以补充大量维C，虽然一直都说维C可以预防感冒，但是却不一定可以治疗好感冒，而且水果多半冰冷，在患风寒感冒的时候，是不宜吃生冷的食物的，否则会加重感冒。最好的吃水果的方法，就是给水果加热，但是维C在稍高的温度中又会被分解掉，所以在风寒感冒时，少量吃水果是可以的，但是不建议大量吃。

吃水果前建议加热

水浴加热可以提高水果的表层温度，使果实更加温润适口，也不会造成水果的营养流失，冬天适合这种方法吃水果，除橙子外，苹果、梨子等水果都是可以水浴加热的。

做法：取**果大的碗，放入水果，再将水温为60-70度左右的热水倒入碗中，加盖或不加盖都可以，泡2-3分钟即可。