饮食清淡为主

在饮食方面要以清淡、易消化、富含维生素的食物为主，多吃蔬菜、水果、粗粮。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。

立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。可以将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，也可起到健胃、驱暑的功效。