食补凉血

夏季天气炎热，血热会给人带来很多不适，气虚血热会影响人的消化功能。这时候人们每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。这个夏季要特别注意凉血补气和早睡早起，是人储存阳气力求身体大获丰收的一个季节。

保持良好的心态

立夏之后，天气慢慢转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。这时候要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，特别是老人不应有过激的行为，切忌暴喜伤心。要保持心情愉快，神清气和的状态。