石榴

石榴里面含有大量的维生素B和维生素C，而且石榴的水分也很大，可以补充肌肤的水分。经常吃还能保护**眼睛。

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**里面含有很多铁元素，经常吃葡萄的人能够让皮肤细腻有光泽。大家都知道贫血的人体内缺乏铁元素，所以多吃**对这类患者也有很大的帮助。

葡萄

葡萄里面含有大量的花青素，可以对我们身体产生抗氧化的作用。很多护肤产品里面都有葡萄籽精华，就是这个原因。