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女性健康:推荐**期养生补血营养食谱

09-18 阅读(22587)
女性在月经期都会出现大出血的状况,常常也会出现痛经等问题,单一的喝红糖水并没有很大的作用,只能暂时稍微缓解一些痛楚而已,现在健康达人推荐女性健康:推荐月经期养生补血营养食谱,让你舒服的度过经期不疼痛。

**期营养食谱:姜汁薏仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏仁30克。

做法:将前两味水煎取汁,将薏仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型**。

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