冬季八大养生粥的做法好处 让女人更美丽

苹果西米粥

煮法：先将苹果去皮洗净后切成小块状，然后河西米一起熬成粥，出锅放白糖或冰糖皆可。好处：具有解烦、润肺和健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、**干结、高血压等病症。