口长水泡

莲子汤，咀嚼生姜

• 桂圆银耳莲子汤

食材：

银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

做法：

1. 将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时。

2. 桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用。

3. 银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片。

4. 将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。

嘴唇干裂

黄瓜猕猴桃汁

• 黄瓜猕猴桃汁

食材：

1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

做法：

1. 准备好材料。

2. 猕猴桃去皮，切块。

3. 黄瓜洗净，切块。

4. 把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。

头发干枯

蜜枣核桃羹

• 核桃红枣羹

食材：

核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。

做法：

1. 将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟。

2. 将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒。

3. 将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

鼻子出血

水果西米露

• 芒果西米露

食材：

1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

做法：

1. 芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块。

2. 用温开水将椰粉冲调开，晾凉。

3. 锅里坐水，烧至沸腾。

4. 将西米丢进沸水中，中火煮10分钟。

5. 十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明。

6. 把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了。

7. 将冰块丢进料理机，料理10秒。

8. 在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。