Top.2橘子

橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。橘子养阴生津助消化，有止咳化痰的功效。

注意事项：但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

适合人群：慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇**，防止动脉硬化。

不适合人群：儿童和老人不宜多吃；胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。