虫草花干贝玉米汤

材料：

虫草花10g；干贝10g；枸杞20g；芡实25g；淮山30g；无花果20g；玉米段一根；猪骨500g

做法步骤：

1、所有的汤料洗净浸泡20分钟左右

2、将斩块状的猪骨滚水飞水，去血污

3、将所有材料所有的材料放进汤煲，加2升清水，大火煮沸，转小火炖2小时左右，出锅前加食盐调味。

功效：

润肺补肾护肝、看氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用

淮山玉米花生骨头汤

材料：

猪筒骨500g；花生100g；淮山半截；甜玉米一根；胡萝卜1根

做法步骤：

1、淮山、甜玉米、胡萝卜洗净切小段备用

2、**骨飞水，先炖90分钟

3、再把花生、淮山、玉米、胡萝卜放入，熬50分钟左右即可

功效：

益肠胃、润肺燥