秋冬季如何养阴 润阴润燥汤食谱美颜又防病

滋阴清热

主料：沙参、玉竹、莲子、百合、鸡蛋1个。

配料：糖

做法

1. 将沙参、玉竹、莲子、百合洗净备用；

2. 把沙参、玉竹、莲子、百合同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时；

3. 取出鸡蛋除壳，再放入锅内同炖，放入适量糖调味即可食用。

功效：滋阴清热，润肺止咳。

沙参性味甘寒，能滋阴清肺、养胃生津、除虚热。玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥的作用，两味合用滋补养阴力大。本汤能滋阴清热、润肺止咳，用于治气虚久咳、肺燥干咳、口干口渴等。