G.鱼肉

富含蛋白质的冷水鱼(如鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼)只含有极少量的碳水化合物，所以并不会提升血糖水平。

它们所提供的欧米伽3脂肪酸还能降低人们患上心脏病的风险。

H.鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质和脂溶性维生素，它并不会引起血糖水平的骤然升降。

虽然鸡蛋含有胆固醇，但对于大多数人来说，食物中的胆固醇对于血液循环所造成的影响可以忽略不计。

I.咖啡

健康专家认为每天饮用3杯咖啡并不会影响到2型糖尿病患者的健康状况。

如果你在控制血糖方面存在麻烦，可以饮用不含**的咖啡。