4、蒸脸器

蒸脸器将蒸气喷在脸上，使其接触湿气和热气。蒸脸器不要太靠近，以免烫伤，每次使用时间不宜太长，约3分钟即可。

原理：蒸气可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然的排出。

5、发汗

有鼻涕还可通过让身体发汗来帮助鼻涕排出。如

睡前热水泡脚，在水中加入艾叶等进行泡脚直到身体微微出汗之后，再对脚心进行按摩揉搓，使脚心发热，身体出汗，帮助鼻涕流出。

饮用姜糖水或白开水，让身体微微发汗，不仅能够帮助鼻涕排出，还能帮助缓解鼻塞。

6、就医

如果很长一段时间鼻内都残留鼻涕的话，最好是能够尽快就医进行全面的**。可能是因为伤风感冒引起的，也可能是因为鼻部疾病影响的，还可能是因为身体受寒、体寒气虚等原因导致的**。通过就医**才能更好地对症下药。