冬季感冒营养粥谱健康保健喝出来

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营养食谱冬季饮食

寒冷的冬季让许多抵抗力低的MM们时常感冒，那么如何才可以健康保健呢？今天就为大家带来四个冬季营养粥谱，让你喝出健康好身体

甘草桔梗粥

材料：甘草25克、桔梗25克、白糖、大米100克。

制作方法：

1、首先将甘草、桔梗洗净后切碎。

2、再把大米洗净。

3、然后把甘草、桔梗、大米放入沙锅中用小火煨稠。

4、最后加入适量白糖煮2分钟即可。

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营养食谱