冰糖炖木瓜

所需材料：木瓜、银耳、冰糖、清水、南北杏

木瓜削去皮，剖开后去籽，切成小块备用。银耳先用凉水泡软，去掉蒂之后将银耳洗干净，汆一遍水之后备用。南北杏洗干净备用。取一只炖盅，将之前准备好的木瓜块、银耳、南北杏放入炖盅，加入适量的冰糖和清水，盖上盖之后隔水炖大约一小时即可。

木瓜鲫鱼汤

所需材料：木瓜、鲫鱼、姜、银耳、牛奶

木瓜削皮去籽切块后备用，将鲫鱼洗干净，去掉鱼鳃，剖开后去掉内脏再将鲫鱼内部洗干净。姜切片，银耳泡发后去蒂备用。锅里倒适量油烧热后，下姜片爆香，等姜片炒到微焦时就可以下鲫鱼了。鲫鱼两面稍微煎一下，煎到微有金**就可以了，加入适量的清水和牛奶后再将准备好的木瓜块和银耳放入锅中同煮，大火煮沸后，转到小火慢慢的煲30分钟左右，出锅前加入适量盐调味即可。

小贴士

虽然大家都知道吃木瓜是能够丰胸的，但是其实木瓜生吃才能最大的发挥它的功效哦。因为木瓜熟了之后，其中含有的胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎都被破坏光了，而且果酸的含量也下降了，木瓜中最珍贵的木瓜蛋白酶也因为高温坏境而变性了，所以木瓜最好是生吃。不过就算木瓜熟了之后很多营养被破坏，但是还是具有丰胸的效果的，如果是不喜欢生吃木瓜的姑娘，还是可以将木瓜做成各式各样的甜品或是汤来丰胸。

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