缺锌的原因有哪些

锌供给不足

锌一般包含在蛋黄、瘦肉、鱼类、动物内脏及奶类，植物食品内仅仅豆类、坚果含有。如果你是素食主义，食物上锌供给不足，则容易缺锌。

准**怀孕期间也可开始提供胎儿锌，成熟胎儿在出生时会有1/4的锌储存于肝脏内，存储在肝内的锌对宝宝日后的发育有重大意义。

成年人锌平均每天摄入量2.2mg，妊娠期增加到3mg，婴儿1.25到1.1mg，男孩1.6mg，11岁到17岁2.8mg;女孩1～9岁1.55mg，10～13岁 2.65mg，14～17岁2.2mg。

吸收不好

锌元素是在小肠内吸收，而对于小孩子来说，最容易腹泻，造成锌在肠内吸收减少。经常腹泻会造成锌元素缺乏。谷类含有植物盐及较多纤维素妨碍锌的吸收。牛奶中锌不及母乳锌的吸收。

缺锌的症状有哪些

儿童缺锌症状

味觉障碍：厌食、偏食、异食(咬指甲、衣服、吃头发、墙灰等)或者食欲减退;

皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等;

生长发育不良：身材矮小、瘦弱;

免疫力下降：经常感冒、发烧;智力发育落后;

视力问题：视力下降、夜视困难、远视、散光等;

皮肤损害：有外伤时，伤口不易愈合，容易患有顽固皮炎、湿疹。

孕妇缺锌症状

妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重

胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿

分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形

3、成年男性缺锌症状

男性不育：少精、弱精或**不液化男性前列腺炎

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