经期吃什么调养气血 四款红糖水缓解**
09-10 阅读(25532)女生每个月都有那么几天处于各种身体不适的状态，如何才能改变这种现状呢？下面分享经期吃什么调养气血，红糖水就是最佳的选择。还在等什么，四款红糖水是痛经时最好的良药。
韭汁红糖水
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：别小看韭菜，韭菜具有温经、补气之功效，适用于气血两虚型之**，并可使皮肤红润光洁。它的功效相对比较温和，所以常喝也没有副作用。
乌梅红糖水
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：乌梅有补血止血，美肤悦颜的功效，针对**过多或功能性**出血有不错的调节作用。与红糖熬煮，不仅口感俱佳，整个效果也非常明显。
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