E.苹果

苹果含糖在12%以内，属于含糖较低的水果。性凉，味甘，有的品种略酸。

功效：有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。苹果所含的果胶，可以防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。

建议吃法：糖尿病人应吃酸苹果，苹果与芹菜一起榨汁喝。

F.石榴

功效：石榴中含有多种氨基酸和微量元素，其中的铬元素铬，在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。

建议吃法：石榴皮洗净、晒干，可自制成石榴茶。