健胸食补

经常吃一些蛋白质含量高的食物，最好可以配合**按摩，这样长期坚持下来，你就会看到**变得越来越坚挺。

方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，都是最佳的健胸食物，多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合**按摩，并长期坚持。

养成良好的站、坐姿

很多女生喜欢含胸，殊不知这样做会对**的伤害非常大，因为它挤压到了**组织的生长，霸占了它的生存空间，很轻易导致**下垂，而且会让你越来越没有气质，走路的时候一定要抬头挺胸，所谓站有站相，坐有坐相。