运动出汗治感冒吗 运动出汗治感冒不可取
01-01 阅读(31225)现在很多人或许仍然存在这样一种误区，感冒后出出汗就行了，就可以把寒气散出去了。于是，有的人感冒后选择捂在被子里，有的人则通过运动出汗。可是，运动出汗真的能治感冒吗？感冒运动出汗好吗？或许你对感冒还存在很多误区哦。
运动出汗治感冒的小贴士
1、运动出汗治感冒运动强度不宜大
运动出汗治感冒的运动强度不宜过大如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者轻度力量训练。另外，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。
2、运动出汗治感冒注意保暖和细菌防护
运动出汗后本身就因为毛孔张开很容易受凉，所以，运动出汗后必须要做好防寒保暖工作。比如运动过程中勤换贴身衣物，运动过后稍作休息后洗个热水澡等。
另外，户外锻炼或健身房锻炼后如用完跑步机、杠铃等器材后，应及时洗手。，以免细菌侵袭。
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