抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病
06-01 阅读(19270)俗话说,药补不如食补。营养专家表示,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病,比如抑郁症、经期不适、卵巢癌等一些女人病。
抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病
经期不适
因为牛奶含有一种钾元素,这种物质可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少**量的效果;蜂蜜中所含的镁还有镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻压力等效果。
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俗话说,药补不如食补。营养专家表示,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病,比如抑郁症、经期不适、卵巢癌等一些女人病。
抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病
经期不适
因为牛奶含有一种钾元素,这种物质可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少**量的效果;蜂蜜中所含的镁还有镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻压力等效果。