泡脚**提示：

1饭后不能立即泡脚

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，饭后立即泡脚，使血液转而流向下肢，不利于消化吸收。

2泡脚时间不宜过长

泡脚时间不宜过长，一般以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

3泡脚水温不宜过热或过凉

泡脚的水温不宜过热或过凉，温度保持在38-45度为宜。泡脚的水也要淹过踝部，并且时常搓动。

4中药泡脚最好用木盆

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，易和中药中的鞣酸发生化学反应，生成鞣酸铁等有害物质，失去药物的最佳效果。木盆也更容易保温。