养生：OL女性补血“五养” 让你面色红润万人迷

04-22 阅读(21047)

补血

心情愉快才能增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，身为白领的OL女性工作压力大，常常疲劳，导致脸色不好，所以对于OL补血补气来说要“五养”这样才能让皮肤红润，面有光泽。快来看看哪“五养”吧

5、药养

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

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