秋季润肺食物——无花果，去火消哑

怎么吃：除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。
功效：咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。无论干鲜无花果均可入药。

秋季润肺食物——橄榄，清肺生津

怎么吃：生吃或与鲜萝卜煎服
功效：橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。