女性健康：更年期提前的症状与食疗方法

4、地黄枣仁粥：

地黄枣仁粥具有非常好的生津止渴、养心安神功效，同时也能帮助治疗更年期综合症五心烦热、耳鸣腰酸、易怒、多梦、便干风症状。

材料：酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克

方法：非常的简单，只需将材料洗净同煮成稀粥即可服用。