治疗**妙招1：吃素

在经期，要多吃蔬菜、豆类等低脂肪的食物，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发**的物**成，特别是豆制品，富含植物性雌激素，缓解**的效果最佳。

治疗**妙招2：看喜剧放松心情

可以看看喜剧，当全神贯注的时候，可以让体内产生大量的内啡肽，能够缓解疼痛，感到身心愉悦，身体释放出多巴胺，能够缓解**的现象。